减肥期也可以很滋润

减脂零食｜低卡到可以忽略的魔芋麻薯

魔芋粉、洋车前子壳粉、零卡糖、鸡蛋、⬆️以上为必选材料、⬇️以下为自选材料、可可粉、可可碎、肉松、抹茶粉、坚果、各类果干、…等等你喜欢吃的材料

综合评分 6.5 （16 做过）

吴茉与

不硬不硌牙基础万能方低卡魔芋饼干

魔芋粉、燕麦、①鸡蛋、 奇亚籽、 代糖、②盐、 酱油、 生抽、③水、蔓越莓、代糖

综合评分 8.3 （7 做过）

路过而已_kwa1

零失败超松软可可魔芋蛋糕

鸡蛋、可可粉、脱脂奶粉、魔芋精粉、法芙娜耐高温巧克力豆、海盐、赤藓糖醇

综合评分 8.7 （18 做过）

熊熊面包酱

魔芋蛋糕 蛋白质蛋糕 低卡低碳

鸡蛋（小）、魔芋粉、蛋白质粉（无糖）、可可粉、泡打粉、代糖、柠檬汁、香草精

综合评分 9.2 （24 做过）

夏日凉橙w

生酮饼干芝士棒

奶油奶酪、马苏里拉芝士、亚麻籽粉、杏仁粉、海盐、鸡蛋

1 做过

杨韵伊伊伊

黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）

免煮燕麦片:100克、低筋面粉:50克、鸡蛋黄:1个、红糖:30克、蜂蜜:20克、奶粉:10克、牛奶35克（或清水30克）、泡打粉:1克、小苏打:1克、熟花生油:10克、熟黑芝麻:12克

综合评分 8.1 （23 做过）

明月下的杜鹃

无面粉消化饼干（低脂低油）（燕麦片版）

燕麦片、黑麦粉、白芝麻、白砂糖、盐、鸡蛋、植物油、水、小苏打

综合评分 7.9 （54 做过）

阿Lynne喽

全麦燕麦饼干

无盐黄油、黑糖、盐、鸡蛋、香草精或香草糕、全麦粉、燕麦、核桃仁或大杏仁等坚果、蔓越莓干、泡打粉、肉桂粉、裹表面的燕麦

综合评分 8.6 （77 做过）

木亭子96

【超级详细10分钟早餐】帕尼尼鸡肉饼(可以隔夜做好第二天煎一下做早餐)

鸡肉、黑胡椒粉、五香粉、孜然粉、白胡椒粉、盐、鸡蛋、黄酒、淀粉、色拉油

综合评分 8.2 （29 做过）

奥特曼吃小怪兽

超详细汉堡牛肉饼｜附自制汉堡搭配#Healthymeals#减脂必撸16

#主料、牛肉馅、料酒、黄洋葱、蒜末、鸡蛋、全麦面粉（可省略/或用普通面粉/粘米粉/面包糠替代）、#调味、盐、现磨黑胡椒、辣椒粉（可选）、洋葱粉（可选）、生抽

综合评分 9.1 （1928 做过）

郑赵二二

生酮饮品无糖莫吉托mojito

薄荷、青柠、气泡水、赤藓糖醇0.7甜度

综合评分 8.3 （6 做过）

Emilia419

凉拌魔芋结

魔芋结、胡萝卜、黄瓜、小米辣、大蒜、香菜、香葱

综合评分 6.7 （13 做过）

蕾宝的烟味生活

✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝🍋鸡胸肉满分吃法💯

鸡胸肉、小米辣、柠檬、料酒、辣椒面，白芝麻，葱末，蒜末、生抽，香醋、蚝油、食盐，白糖

综合评分 8.1 （1647 做过）

七七又瘦了

烧烤摊的招牌———锡纸烤豆腐

内脂豆腐、猪肉、鲜辣椒、蚝油、生抽、黑胡椒碎、大蒜、葱

综合评分 8.1 （343 做过）

Arranged雷达

意式坚果小饼干

面粉、杏仁粉、坚果、蔓越莓、海盐、鸡蛋、糖

综合评分 7.9 （30 做过）

咕噜健身厨房

南瓜杯子蛋糕

低筋面粉、南瓜、鸡蛋、植物油、白砂糖、泡打粉、芝麻

综合评分 7.0 （668 做过）

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