生疏果菜raw vegan

蔬果三明治 Raw Vegan

沙拉酱、番茄、蔬菜、胡萝卜、苹果、全麦面包

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自制健康腌菜（生菜版）

红生菜、盐、苹果醋、糖

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纯素鳄梨酱 纯素青酱

鳄梨、白洋葱、香菜末、盐、熟透大番茄（也可以番茄酱代替）、柠檬挤压成的醋、黑胡椒、一个蒜瓣末

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凉拌胡萝卜

胡萝卜、香菜、蒜末、姜丝、酱油、苹果醋、糖、麻油

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快手酱腌萝卜

大根萝卜、酱油、苹果醋、白糖、麻油

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生食纯素青酱意面

芥末酱、杏仁酱、意面、鳄梨、2个蒜瓣末、番茄酱、橄榄油、自制甜柠檬汁（白砂糖酿制成，不加蜂蜜）

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自制快手泡菜生食 raw vegan

麻辣粉、卷心菜、蒜末、醋、酱油、盐、糖、桂林辣酱

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快手爽口泡菜

桂林辣椒酱、蒜瓣末1.5只、苹果醋、白糖、盐、生姜丝

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蔬果生拌全麦意面

1番茄、西兰花、1鳄梨、1苹果、1橙子、1胡萝卜、豆制酸奶、罗勒叶、新鲜薄荷叶、紫甘蓝、蒜末、盐或酱油

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理由：生的蔬菜和水果是起死回生之秘方，养颜抗衰抵制一切疑难杂症，试过者均治愈