无油or免烤or全麦or少糖『健康生活吃出来』

【山姆厨房】巧克力香蕉燕麦挞

#挞皮部分、生燕麦、椰子油、蜂蜜、核桃碎、黑芝麻、#巧克力馅料、牛奶、可可粉、玉米淀粉、枫糖浆、#topping、山姆厨房都乐香蕉、巧克力豆

5 做过

细嗅蔷薇natalie

【健康三餐】泰式酱汁拌茄子

长条茄子、#酱汁部分、温水、椰花糖或红糖或白糖、青柠汁或白米醋、酱油、鱼露、小葱、蒜、小绿辣椒、香菜、新鲜罗勒叶、新鲜薄荷叶（没有可省略）

综合评分 8.7 （189 做过）

Sunny_Kreglo

金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>

水浸金枪鱼、原味酸奶或开菲尔酸奶、红洋葱、白醋或柠檬汁、酸豆或酸黄瓜碎、莳萝（dill）、第戎黄芥末酱（dijon mustard）、盐和黑胡椒、天贝（选用）、欧芹（选用）、水煮鸡蛋（溏心蛋尤佳）、芹菜、牛油果（加上会更creamy）

综合评分 9.3 （380 做过）

Sunny_Kreglo

健康粗粮红薯玉米小饼

玉米面粉、蒸熟的红薯、白糖、酵母、温水、红枣碎、葡萄干碎

综合评分 8.1 （211 做过）

w_甜到掉牙

理由：无油低糖

全麦墨西哥薄饼

全麦面粉、菜籽油、盐、热水

综合评分 8.2 （219 做过）

ctlin

理由：无糖低油

意式燕麦脆饼 | 太阳猫早餐

即食燕麦、泡打粉、小苏打、肉桂粉、面粉、盐、鸡蛋、蜂蜜、橄榄油、坚果

综合评分 7.8 （14 做过）

太阳猫美食

理由：低糖低油

蔓越莓坚果风味藜麦沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts

#藜麦沙拉、藜麦、美国蔓越莓干、西兰花、白洋葱（或小葱）、蔬菜高汤（详见小贴士）、盐、#浅渍坚果、大核桃仁（原味坚果均可）、无盐黄油、红糖、蜂蜜、盐、#酱汁、橄榄油、蒜末、鲜榨青柠汁、鲜榨加州橙汁、盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.7 （84 做过）

呱呱呱呱

减肥特别定制-酸奶黑米燕麦粗粮包

酸奶、燕麦、黑米、高粉、盐、酵母

3 做过

大润小厨

理由：无油低糖，酸奶

【健康三餐】鹰嘴豆青柠黄芥末沙拉

鹰嘴豆、黄瓜、香菜、青柠、蒜末、盐和黑胡椒、橄榄油、孜然粉、黄芥末酱（Dijon）、白洋葱、菠菜叶、小葱

综合评分 8.6 （134 做过）

Sunny_Kreglo

「生酮keto/原始」海绵蛋糕

准备：鸡蛋4个，椰浆60g，油40g、材料包A、鸡蛋、蛋黄、椰浆、材料包B、油（黄油，椰子油，橄榄油）、椰子面粉、海盐、材料包C、蛋白、苹果醋（柠檬汁）

综合评分 8.3 （25 做过）

木木木木木大爷

理由：椰子粉，无面粉无

全麦豆腐小汉堡&全麦牛肉小汉堡（好吃的素食和牛肉汉堡的秘诀）

全麦面包胚：、全麦老面、高筋面粉、脱水希腊酸奶、糖、盐、酵母、全蛋液、牛奶、黄油、全素豆腐饼：、老豆腐、西兰花、玉米、木薯淀粉、面粉、盐、甜椒粉、咖喱粉、黑胡椒、孜然粉、牛肉饼：、雪花牛肉、牛肉糜、盐、黑胡椒、组合：、生菜、洋葱、番茄酱&蛋黄酱

1 做过

邻家小鲜女STellA

【my little nordic kitchen】黑糖蜜欧包

黑麦粉、全麦粉、高筋粉、温水、黑糖蜜、干酵母、盐

3 做过

Corymiu

理由：黑糖蜜，无油

抹茶果仁麦片Matcha Granola

燕麦片、杏仁、南瓜籽、枸杞、葡萄干、椰子油（或其他植物油）、枫树糖浆（或其他糖类）、抹茶粉

5 做过

Plantcept蔬食煮义

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （467 做过）

咻酱小食堂

爱尔兰苏打面包（酸奶油版）

中筋面粉、全麦面粉、小苏打、盐、酸奶油、牛奶

综合评分 7.5 （7 做过）

未央1895

无油椰蓉面包

面粉、糖、牛奶、椰蓉、泡打粉

1 做过

不羡鸳鸯只羡仙