預備役（TOUGH）

日式梅干拌豆腐

梅干、日本豆腐、调味料：黄芥末1/3大匙、酱油1小匙、麻油1大匙、豆瓣酱少许、黄芥末、酱油、萝卜苗、麻油、豆瓣酱

2 做过

jue

菠菜三文鱼派

速冻派皮、菠菜、三文鱼、鸡蛋、牛奶、奶酪、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （38 做过）

咖啡鱼潘

爆浆鸡排

鸡胸肉、火腿片、奶酪碎、盐、胡椒、面粉

13 做过

v才没有少女心

橙汁鸡排

去骨鸡腿肉、柠檬皮碎、橙子、香草、鱼露、盐、白胡椒

综合评分 7.7 （32 做过）

labrador

简易烤鸡胸条

鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （602 做过）

苗苗桑

香柠烤鸡胸

鸡胸肉、柠檬、鸡蛋、生粉、面粉、盐、米酒（料酒类透明米酒，非糯米酒）、糖、胡椒粉、鸡精、生抽

综合评分 6.4 （51 做过）

打盹的珊妮

老干妈炒年糕

宁波年糕、老干妈

综合评分 7.3 （670 做过）

林丁丁

煎年糕

年糕、葱丝、孜然粉、辣椒面、粗盐

综合评分 7.1 （449 做过）

游向蓝天的鱼

柚子胡椒日式风味鸡肉

鸡腿肉、柚子胡椒酱、料酒、盐、白砂糖、橄榄油

综合评分 8.7 （24 做过）

弥月

酸奶鸡翅

原味酸奶、鸡翅、蒜蓉、黑胡椒、盐、咖喱粉／辣椒粉或其他香料、油

16 做过

clcherrie

黑椒柠檬煎鸡扒

鸡腿、柠檬、洋葱、大蒜、小番茄、黄瓜、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.1 （351 做过）

NZmom

柠檬鸡片

鸡胸肉、柠檬、盐、味精、鸡蛋、胡椒粉、料酒、白糖、吉士粉、淀粉、芝麻、清水

综合评分 7.7 （38 做过）

乌兰图雅小时光

无油香煎三文鱼

三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （973 做过）

Sharon_Kitchen

马伦哥小牛肉

高汤块、小牛肉、黄皮洋葱、大蒜、熟透的大西红柿、白葡萄酒、香草束、白蘑菇、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 7.5 （16 做过）

labrador

加勒比式红烩牛尾

番茄膏、橄榄油、牛尾、盐、现磨黑胡椒、切末的洋葱、切小丁的胡萝卜、切小丁的西芹、切碎的韭葱、切碎的蒜末、鲜洋葱切碎（只取白色部分）、姜末、中筋面粉、1、牙买加胡椒（allspice）、新鲜切碎的欧芹

综合评分 8.3 （68 做过）

labrador

水晶牛尾

芹菜碎、干百里香、牛尾、粗盐、葡萄籽或橄榄油、洋葱碎、胡萝卜碎、橄榄油、750ml红酒、小牛肉汤（牛肉汤，鸡汤均可）、胡椒粉

0 做过

Elise美式烹饪