高蛋白减肥ing

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创建时间: 2013-09-09      最后修改: 2017-01-24
14 菜谱
  • 三鲜豆腐

    豆腐、鲜虾、蟹味菇、食用油、生抽、盐、鲍鱼汁、香油

    综合评分 8.1 (1734 做过)

    璐稔

  • 干烤菜花

    菜花、油、盐、花椒粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (1273 做过)

    小白素食记录

  • 快手简单营养热量低的甘肃泾源蒸鸡

    鸡翅(整只鸡剁了更美味)、土豆、洋葱、五香粉、盐、胡椒粉(神奇味道的精华)、料酒、胡油(我放的是菜籽油)、面粉(差点儿忘了)

    综合评分 7.2 (22 做过)

    胡困困

  • 柠香欧芹烤鸡腿

    鸡腿、蒜、欧芹碎、柠檬汁、橄榄油、生抽、盐、黑胡椒

    综合评分 7.2 (204 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • #减脂餐#鸡胸肉mix

    鸡胸肉、土豆、胡萝卜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉

    43 做过

    原谅我一生不羁爱吃肉

  • 简易烤鸡胸条

    鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (602 做过)

    苗苗桑

  • 香蒜蕃茄烤鸡腿

    鸡腿、大蒜、大葱、蕃茄(圣女果都行)、橄榄油、香叶、粗盐粒/盐/海盐、胡椒粉(黑白都可)、薄荷叶

    综合评分 7.6 (3087 做过)

    kacaiee

  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (174 做过)

    维尼106

  • 彩椒炒鸡丁

    红黄绿彩椒、鸡脯肉、盐、生粉、鸡精、少许糖

    综合评分 7.5 (1123 做过)

    玉池桃红

  • 鸡肉杏鲍菇盐煮

    鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒(料理用)、水、黑胡椒(粗挽)

    综合评分 8.2 (328 做过)

    料理仙兔

  • 香煎三文鱼拌芦笋

    三文鱼、芦笋、橄榄油、胡椒粉、海盐、生抽、白芝麻、香油

    综合评分 7.8 (34 做过)

    莫言catlam

  • 酱汁素鸡

    素鸡、干辣椒、花椒、葱、生抽、老抽、冰糖、水

    10 做过

    gullah

  • 夜味腐竹

    腐竹、香葱、香醋、蒜瓣、味极鲜、白糖、麻油、葱油、鸡精

    综合评分 7.8 (377 做过)

    王光光光光

  • 日式茶碗蒸

    鸡蛋、紫菜、香菇、虾仁、盐、料酒

    综合评分 7.3 (370 做过)

    橙小酱