无负担吃货厨房#烘培+早餐#

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女。减肥星人。爱吃早饭爱到死!
饮食以碳水蛋白质脂肪比合理为主。
方子收藏的都可以自行调整,我自己做的时候都是木有黄油,少量糖份。
Eat clean get lean~U R what you eat~
创建时间: 2013-08-24      最后修改: 2020-09-06
7 菜谱
  • 生酮无麸质重芝士蛋糕

    奶油奶酪、饼底杏仁粉、黄油、杏仁粉、淡奶油/牛奶、鸡蛋(可省)、代糖、柠檬汁、朗姆酒、香草精

    综合评分 7.9 (153 做过)

    青初凝

  • 面包布丁

    吐司、鸡蛋、牛奶、砂糖、葡萄干干果水果神马的都行

    综合评分 7.4 (3992 做过)

    神崎莉莎

  • 香蕉烤土司卷

    熟透香蕉、全麦面包片、寿司卷

    综合评分 7.7 (69 做过)

    吴陆陆

  • 无负担花生酱曲奇

    花生酱、燕麦、蛋清、蜂蜜/果糖/Stevia(甜菊糖)、牛奶/杏仁奶/豆奶、蔓越莓(可选)

    1 做过

    黑糖味儿JY

  • 低卡香蕉煎松饼

    香蕉、鸡蛋、蛋白粉(可选)

    6 做过

    黑糖味儿JY