减脂期好帮手

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创建时间: 2013-08-12      最后修改: 2013-09-28
19 菜谱
  • 香蒸鸡胸肉

    鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

    综合评分 7.2 (284 做过)

    游向蓝天的鱼

  • 全麦吐司

    全麦粉、温水、温牛奶、干酵母、盐、蜂蜜、无味食油

    综合评分 7.5 (37 做过)

    德州农民的热灶台

  • 干煎杏鲍菇

    杏鲍菇、盐、黑胡椒粉、橄榄油

    综合评分 8.2 (4060 做过)

    小白素食记录

  • 清炒芦笋虾仁

    芦笋、鲜虾、油、盐、料酒

    综合评分 7.8 (5050 做过)

    水十九

  • 鸡肉杏鲍菇盐煮

    鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒(料理用)、水、黑胡椒(粗挽)

    综合评分 8.2 (328 做过)

    料理仙兔

  • 全麦面包

    全麦面粉、水、干酵母、糖、橄榄油、盐、燕麦片

    综合评分 7.1 (1611 做过)

    君之

  • 香菇蒸虾盏

    鲜香菇、鲜虾、小香葱

    综合评分 7.6 (1076 做过)

    风中彩虹

  • 燕麦糙米紫薯饭

    紫薯、糙米、燕麦

    综合评分 7.0 (34 做过)

    apple爱自己

  • 白灼虾

    鲜虾、姜片、香葱、料酒

    综合评分 8.2 (4534 做过)

    圆猪猪

  • 酸酸甜甜【茄汁鸡肉丸】

    【主料】鸡脯肉、【配料】、葱末、姜末、蛋清一个、干淀粉、【调料】、盐、白胡椒粉、料酒、味精、番茄酱、白糖、

    综合评分 7.7 (1425 做过)

    璐稔

  • 鲜味油淋芦笋

    芦笋、姜末、蒜末、红椒丝、生抽、芝麻油、白糖、油、盐

    综合评分 7.9 (4557 做过)

    王光光光光

  • 烤鸡肉水果沙拉

    鸡胸肉、火龙果、草莓、橄榄油、盐、迷迭香、黑胡椒粉、蕃茄沙司

    2 做过

    尚食之文

  • 简易烤鸡胸条

    鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (602 做过)

    苗苗桑

  • 香嫩烤鱼

    龙利鱼、生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、柠檬、橄榄油、黑胡椒粉

    综合评分 7.8 (653 做过)

    tony小屋

  • 青椒烤鸡肉丸

    大青椒、鸡胸肉、菜籽油、姜蒜、刷子、盐、生抽

    综合评分 6.8 (109 做过)

    肥肥鱼

  • 白灼芦笋

    芦笋、生抽、盐、油

    综合评分 7.8 (1924 做过)

    小白素食记录

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