万朵 の 低卡晚餐 time

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俗话说:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。
这个少,不止是量要少,脂肪摄取也要少,热量也要少,而且晚餐最好在睡觉前的3小时吃完,不然会给肠胃造成负担。
所以晚餐既要清淡,也要适量。
创建时间: 6年前      最后修改: 2年前
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