豆仁饭

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用料  

粳米 250克
蚕豆 100克
春笋 100克
腊肉 生50克

豆仁饭的做法  

  1. 春笋、腊肉切成丁,嫩蚕豆洗净去皮2。将粳米洗净,倒入锅内,加水煮;快收水时,将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上,加盖焖至肉、饭均熟,翻匀,起锅即可

  2. 健康提示

  3. 此饭开胃助食欲,和中益气,适用于妊娠中期孕妇食用,以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育

 

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该菜谱创建于 2011-02-16 18:50:06
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