灯芯绒
蕨菜炒肉丝
7.8
综合评分
34
人做过这道菜
蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效；
用料
蕨菜炒肉丝的做法
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新鲜的蕨菜提前用开水焯一下，入凉水浸泡两小时以上
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蕨菜沥干水分，切成段
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猪里脊、胡萝卜切丝，姜蒜切末，红椒切碎
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胡萝卜提前焯水
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热锅冷油，油热后爆香红椒碎和葱姜末
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下入肉丝大火翻炒至肉色变白
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下入胡萝卜丝翻炒片刻
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烹入料酒、生抽、糖，下入焯好的蕨菜段大火翻炒片刻
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调入适量盐、味精出锅即可
小贴士
温馨提示：
1、胡萝卜可以不焯水，直接入油锅炒出黄色胡萝卜油后，再下肉丝翻炒；
2、如果希望肉丝口感更嫩滑，可以提前用淀粉和料酒把肉丝腌制一小会儿。我为了提速，省略了此步骤。
1、胡萝卜可以不焯水，直接入油锅炒出黄色胡萝卜油后，再下肉丝翻炒；
2、如果希望肉丝口感更嫩滑，可以提前用淀粉和料酒把肉丝腌制一小会儿。我为了提速，省略了此步骤。
