虾皮香芹燕麦粥

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用料  

燕麦片 150克
虾皮 20克
芹菜 50克
2克
香油 1克

虾皮香芹燕麦粥的做法  

  1. 将燕麦淘洗干净

  2. 芹菜择洗干净,切小丁

  3. 锅中倒入适量清水,放入燕麦煮开后,放入虾皮,以小火煮至软烂

  4. 加盐调味,撒上芹菜丁后,再淋上香油即可

小贴士

健康提示<br />
1. 燕麦里含有能抑制胆固醇升高的亚油酸;<br />
2. 相关研究证实,每天吃60克燕麦,可使人体胆固醇含量平均降低30%;<br />
3. 虾皮营养价值高,油脂含量少,搭配燕麦食用,可通血脉、调理肠道、消除肠热与便秘等症状;<br />
4. 同时具有瘦身,增加体力的作用
 

虾皮香芹燕麦粥相关分类

该菜谱创建于 2011-02-16 18:50:01
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虾皮香芹燕麦粥的答疑

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