消脂番茄木耳豆腐汤

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用料  

番茄 320克
木耳 干13克
豆腐 南100克
3克
2克
胡椒粉 2克

消脂番茄木耳豆腐汤的做法  

  1. 番茄洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起。2。 下油一汤匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上汤4杯煮开,下木耳及嫩板豆腐煮10分钟,下调味煮开即成

  2. 健康提示

  3. 清热润燥,抗坏血酸,降胆固醇

 
该菜谱创建于 2011-02-16 18:49:53
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