明炉什锦菊花锅

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用料  

猪肉 瘦250克
香菇 200克
冬笋 200克
莴笋 200克
鸡胸脯肉 200克
土豆 200克
粉丝 200克
草鱼 300克
鲜菊花 150克
15克
味精 2克
胡椒粉 2克
20克
大葱 20克
猪油 15克
淀粉 蚕豆25克

明炉什锦菊花锅的做法  

  1. 将鲜鱼、鸡脯肉、瘦猪肉改成3。5厘米长、2厘米宽的薄片;2。 火腿改片;3。 冬菇、冬笋、莴笋,洗净,改为象牙片;4。 土豆、荷心改片待用;5。 锅置旺火上,下猪油烧至五成热,下姜、葱,烧一下反进鲜汤,烧沸后打去浮沫;6。 下冬笋、冬菇、莴笋、荷心、土豆、粉丝,烧至五成熟;7。 下盐、味精、胡椒粉吃好味;8。 再下鱼、瘦猪肉、火腿、鸡脯,带上明炉上桌;9。 取碗一个,放入盐、味精、蒜米、香油调成味碟,按人数每人一个

  2. 制作提示

  3. 选用原料一定要新鲜,并要用料洗干净

  4. 荤料鲜料要后放,以刚断生为佳

  5. 健康提示

  6. 10多种动植物原料烹于一锅,其营养丰富,搭配合理

  7. 加上新鲜菊花具有散风清热、平肝明目、调利血脉的作用

  8. 对于风热感冒、目赤肿痛、眼花头昏以及冠心病、高血压、动脉硬化、高脂血症均有一定疗效

  9. 用菊花做羹汤有祛病健身,益寿延年之功效

 
该菜谱创建于 2011-02-16 18:49:45
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