早餐水果燕麦

Name: 早餐水果燕麦
Ingredients: 2大匙即时燕麦; 1/4块苹果; 1/2根香蕉; 一杯牛奶; 半杯水; 随意葡萄干

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很多人都不喜欢吃早餐，其实这是个非常不好的习惯！早餐吃的好就能很好的提供身体所需要的能量！很多人减肥却忽略了早餐，想想看早餐不吃那一上午身体都得不到营养，午餐再吃的少，到了晚上肯定是饥肠辘辘了，大快朵颐的晚餐就免不了了如果把早餐吃好了，那对减肥也是帮助极大的，好好的吃早餐吧！

用料

即时燕麦	2大匙
苹果	1/4块
香蕉	1/2根
牛奶	一杯
水	半杯
葡萄干	随意

早餐水果燕麦的做法

燕麦2大匙
苹果和香蕉
葡萄干若干
牛奶一杯
燕麦用半杯热水冲泡
苹果切小块，香蕉切片
将牛奶倒入燕麦中，加入苹果块，香蕉片，撒上葡萄干就可以吃了

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该菜谱创建于 2011-07-03 17:46:30

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