田园沙拉

6 人做过这道菜

用料  

奇异果 适量
小番茄 适量
紫甘蓝 适量
西芹 适量
苦菊 适量
苹果 适量
杏仁 适量
葡萄干 适量
千岛沙拉酱

田园沙拉的做法  

  1. 将原料中的各种蔬果清洗干净

  2. 蔬菜泡入冰凉的淡盐水中浸泡30分钟杀菌去除农药残留

  3. 水果去皮切丁,苹果为了防止氧化变色先泡入淡盐水中备用,浸泡好的紫甘蓝切细丝、西芹切小块、苦菊撕成小朵

  4. 食用前把各种蔬果沥干水分混合,撒上杏仁和葡萄干,拌入自己喜欢的沙拉酱即可

    田园沙拉的做法 步骤4
  5. 更清爽的油醋汁【蔬菜大杂拌】
    【材料】:
    紫甘蓝、小西红柿、苦菊、洋葱、玉米粒(任意可以生吃的蔬菜~)
    【调料】:
    香油、香醋、盐、胡椒粉

    田园沙拉的做法 步骤5
  6. 【做法】:
    1、蔬菜洗净,先浸泡在放了盐的凉开水中,再捞起沥干水分

    田园沙拉的做法 步骤6
  7. 2、玉米粒开水烫熟捞起、洋葱切丝、小西红柿对半切开

    田园沙拉的做法 步骤7
  8. 3、根据自己口味将油醋汁调味料准备好,和所有蔬菜拌在一起即可

    田园沙拉的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

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田园沙拉的答疑

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