莴笋炒银耳

Name: 莴笋炒银耳
Ingredients: 银耳; 莴笋; 红椒; 油; 葱; 姜; 适量糖; 适量盐; 鸡精

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春季是莴笋上市的季节，莴笋又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。另外提示莴笋怕咸，盐要少放才好吃，莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。

用料

银耳
莴笋
红椒
油
葱
姜
糖	适量
盐	适量
鸡精

莴笋炒银耳的做法

将莴笋去皮洗净，切成片，用清水涤凉，捞出沥净水
银耳用水泡发，红椒切丝
锅中倒油，先煸香葱姜，放入红椒丝和银耳大火翻炒
最后放莴笋片，加适量的糖，盐，鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了

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该菜谱创建于 2011-03-28 17:11:56

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