子瑜妈妈
虾仁菜泡饭
4
人做过这道菜
这是一道菜泡饭，做法非常的简单，很适合在早餐时吃。
蔬菜提前买好放在冰箱保鲜仓里，虾仁也是前一天买的，放在冷冻仓里，
虾仁鲜美嫩滑的关键是，早上再剥虾仁，不要以为很难，其实非常的快
速简单。米饭也是前一天晚上的剩饭，盛上一碗，冷怯后盖上保鲜膜，
入冰箱冷藏室，第二天早上用，基本没有什么质上的差别，放心的用即
可了。
蔬菜提前买好放在冰箱保鲜仓里，虾仁也是前一天买的，放在冷冻仓里，
虾仁鲜美嫩滑的关键是，早上再剥虾仁，不要以为很难，其实非常的快
速简单。米饭也是前一天晚上的剩饭，盛上一碗，冷怯后盖上保鲜膜，
入冰箱冷藏室，第二天早上用，基本没有什么质上的差别，放心的用即
可了。
用料
虾仁菜泡饭的做法
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将冰箱冷冻仓的明虾区出7-8个，泡在清水中
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将米饭倒入锅中，冲入适量开水（放粥的量），淋入一勺色拉油，用大火煮开，转小火
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将胡萝卜和芦笋切成小丁，倒入稀饭中同煮
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将虾仁去壳清洗干净，大约煮了4-5分钟的样子，将稀饭调整味道，加点盐和鸡精，然后将虾仁倒入，搅拌至虾仁变色即可关火出锅了。一般15-30秒时间就够了。不要煮太久，不然虾仁立即变老
小贴士
1、冰冻的明虾，然后早上现剥虾仁，比买的速冻虾仁要好吃很多，营养
价值也会高很多；
2、虾仁一定要最后时间放，一般15秒就成熟了；
3、如果不喜欢芦笋和胡萝卜的气味，可以先将芦笋和胡萝卜在锅里炒下
再投入稀饭锅里，蔬菜自身的气味会基本消除；
4、虾仁不需要浆制和去腥步骤，不是大量使用，没必要多这一步骤，我
尝试过很多次这么说，都是一点都不腥气的，而且很鲜美嫩滑。
价值也会高很多；
2、虾仁一定要最后时间放，一般15秒就成熟了；
3、如果不喜欢芦笋和胡萝卜的气味，可以先将芦笋和胡萝卜在锅里炒下
再投入稀饭锅里，蔬菜自身的气味会基本消除；
4、虾仁不需要浆制和去腥步骤，不是大量使用，没必要多这一步骤，我
尝试过很多次这么说，都是一点都不腥气的，而且很鲜美嫩滑。
