柠檬柳橙汁

Name: 柠檬柳橙汁
Ingredients: 1个（260g)橙子; 2片柠檬; 1小勺蜂蜜; 200毫升纯净水

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籁籁的博客

每天一杯健康水，2012，我家的蔬果汁饮品季开始喽。

用料

橙子	1个（260g)
柠檬	2片
蜂蜜	1小勺
纯净水	200毫升

柠檬柳橙汁的做法

将橙剥皮，撕成瓣，放入果汁机中
将柠檬汁挤入
将蜂蜜加入。加盖后开启果汁机，将材料搅打均匀即可（约20秒）

小贴士

喝果汁有讲究，你喝对了吗？
不要加糖：果汁是低热量食品，过于迁就孩子口味过量加糖会使热量增加，影响食欲造成孩子正餐食量减少；
不要加热：加热会使水果的香气跑掉，令一些营养成分特别是维生素C遭到破坏；
不要加药：各种果汁大都含有维生素C和果酸，而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效，想喝果汁，最好在服药1小时后饮用。