牛奶花生浆

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早孕期间吃饭是件痛苦事,厌食恶心的感觉一直伴随着,不吃饭更难受。我爱胃酸,喜欢喝苏打水,喝牛奶也能减弱不适感。这个牛奶花生浆就是很好的缓解早孕反应的饮品,因为加了花生很香很营养,喝了胃里暖暖的又能饱腹。

用料  

花生 100克
大米 100克
牛奶 200克
800ML

牛奶花生浆的做法  

  1. 将花生米洗净,锅中放水大米烧开

    牛奶花生浆的做法 步骤1
  2. 将花生放入锅中,2秒后关火,捞出去掉花生皮

    牛奶花生浆的做法 步骤2
  3. 将大米洗净

    牛奶花生浆的做法 步骤3
  4. 将花生、大米、牛奶和清水一同倒入豆浆机,搅打成花生浆

    牛奶花生浆的做法 步骤4
  5. 根据个人口味在饮用时加入糖或蜂蜜

    牛奶花生浆的做法 步骤5

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