彩虹蔬菜纤体包

Name: 彩虹蔬菜纤体包
Ingredients: 玉米; 青豆; 胡萝卜; 10g松子; 五片高丽菜叶; 5g香油; 3克甜面酱; 2g盐; 500ml水

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乌咪

胡萝卜等蔬果含有胡萝卜素、维生素B1、B2和食物纤维，可维护肝脏机能，预防癌症，消除体能脂肪与废物.纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内毒素。

用料

玉米
青豆
胡萝卜
松子	10g
高丽菜叶	五片
香油	5g
甜面酱	3克
盐	2g
水	500ml

彩虹蔬菜纤体包的做法

蔬菜丁和松子用香油炒熟,.加入甜面酱拌匀
锅中入水和盐煮开,放入高丽菜叶.煮软捞出
将拌好的蔬菜丁放在菜叶中包起即可食用

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该菜谱创建于 2012-01-30 10:30:30

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