爽夏美肤糖水

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用料  

莲子 8颗
百合 1颗
薏米 50克
玉竹 15克
淮山 15克
西洋参 15克
枸杞 20粒
冰糖 少许

爽夏美肤糖水的做法  

  1. 莲子,薏米,玉竹,淮山,西洋参和枸杞倒入碗中,冲洗干净

  2. 将洗净的原料倒入锅中,加入水大火煮开后,转小火继续煮30分钟,然后放入洗净的百合,5分钟后调入冰糖,待冰糖融化后即可,冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好

小贴士

1.薏米在超市的粮食区有售,除了煲这款糖水,平时用薏米和大米以1:1的比例煮粥,连吃一周,还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。
2.玉竹,淮山,西洋参都可以在中药店买到,但不建议一次放入太多的量,尤其那些不喜欢中药味道的人,要给自己一个循序渐进的适应过程。
 

爽夏美肤糖水相关分类

该菜谱创建于 2011-03-26 01:19:10
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爽夏美肤糖水的答疑

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