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醋泡黑豆

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依然七月的厨房  依然七月
醋黑豆减肥兼美容
黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，它的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。

用料  

黑豆 100克
米醋 300毫升

醋泡黑豆的做法  

  1. 将黑豆放在水中浸泡5个小时以上，拎干水份，放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，放凉

  2. 把黑豆放入密实瓶内，加入米醋，醋稍没过黑豆

  3. 将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，可以再加醋，让醋可以没过黑豆，膨胀之后便可食用。(大概泡上3-5日)，每天吃10-20粒

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减肥。。。
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D&
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食材志—吃豆豆，掉肉肉
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该菜谱发布于 2011-12-15 17:22:46
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