全麦芝麻棍

老妈送给我一本书《世界上最长寿的人》
大体翻了一下基本上就介绍长寿者的生活方式和饮食习惯的内容。虽然还没有仔细研读但“全麦面包”这个词在书中出现的几率很高。
现在像这种告诉你应该吃什么和不吃什么的书籍和忠告忒多啦，要是正儿八经去严格恪守还真是难度不小。但是到了咱这把年纪也该应该加强加强健康保健的意识啦。
不管吃什么了，反正遵循低热量、高营养的饮食应该就没错了。
今天吃全麦面包吧，这种粉没有经过更深层的加工，营养成份相对流失的少，但是自然在口感上没有精粉面包的细发。在做的时侯就要加点心思喽。
俺自己配的方子，加上大大的红糖和芝麻，并做成小棍的模样，一次也能干掉一根呢。想来下次再做可以加点核桃啊，花生啊之类的果仁进去，更好吃。