番茄切块;西兰花洗净掰成小朵;洋葱切碎
锅内倒少许油,油温后,放入洋葱炒香
放入2/3的番茄块翻炒
炒至酱状后,倒入番茄沙司增色、提味
倒入淡奶
将西兰花放入用小火主几分钟至煮熟,观察锅,如果火大了,觉得液体太少,适量加水
关火,放入咖喱卤块,用铲子慢慢搅融化。然后重新点开小火,慢慢加热
待咖喱卤冒小泡时,将剩余1/3番茄块放入,略微翻炒下关火即食
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