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煎
木瓜柠檬银鳕鱼
木瓜柠檬银鳕鱼
4
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青藤OnlyCAKE
用料
银鳕鱼
两块
红剁椒
4匙
木瓜
半只(偏生)
柠檬
4片
番茄
2只
大蒜片
适量
香菜
适量
盐
糖
鸡精
食用油
木瓜柠檬银鳕鱼的做法
银鳕鱼挂生粉
入锅煎至两面金黄取出待用
锅中适量油呛入大蒜片和剁椒,放入木瓜、柠檬,加一小碗水略煮,加入糖,盐
将煎好的鳕鱼放入汤中,不翻动,小火煮5分钟,加鸡精香菜即可
小贴士
此菜鳕鱼肉质鲜嫩,木瓜酸甜,汤汁微辣醒胃,是孕早期准妈妈的营养美食!
参照这个菜谱,大家做出 4 作品
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该菜谱发布于 2011-12-13 10:50:36
102 收藏
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