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豆浆
冬季补肾米糊
冬季补肾米糊
8.3
综合评分
49
人做过这道菜
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恬静yzyz
冬季,补肾当道。
补肾要分清自己是肾阳虚和肾阴虚。两者最主要的区别就是怕冷还是怕热,当然现在很多人都是有寒也有热,那就看哪种为主。今天咱们先不详细讨论怎么辩证。
介绍一道补肾的米糊,不用考虑自己是哪种体质,肾阳虚?肾阴虚?都适合。
栗子:偏于补肾阳。
黑芝麻:偏于补肾阴。
大米:补脾胃润肺,性略偏寒。
黑米:补肾。
莲子:养心益肾、健脾止泻。
用料
栗子
黑芝麻
黑米
大米
少量(可不放)
莲子
冬季补肾米糊的做法
准备好所有材料,洗净,黑芝麻用小筛网淘洗
栗子切小块,有利于打碎
所有材料一起放入
豆浆
机,添加适量清水,“米糊”键,静心等待吧~
小贴士
有很多人喜欢放入各种粗杂粮,可能觉得种类越多越好。
但个人建议并不一定是越杂越好,最好有些针对性。举些例子:
比如现在冬天,用些补肾的材料就不错,这些材料有:黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。
而夏天湿气重,用红豆、薏米、绿豆这些更好。
秋季比较燥,用些莲子、百合、雪梨不是很应景吗?
或者女孩子MC过后,就用些红枣、红豆、花生等补血的材料。
没有针对性的,太多材料,恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去,其实没必要。
脾胃也不一定能吸收。
参照这个菜谱,大家做出 50 作品
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该菜谱发布于 2011-11-24 12:12:33
13986 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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冬季补肾米糊的答疑
两年倒计时_fiv0
2019-01-06
5
赞
莲子选择上有什么要求么,我家超市这边卖好多种啊
作者回复
2019-01-06
不要买太白的,可能漂白过
麦子_coa0
2018-11-30
1
赞
豆子不用泡吗
作者回复
2018-11-30
没有豆子
业余厨啦啦
2018-11-26
1
赞
栗子怎么剥?
作者回复
2018-11-26
徒手硬剥
小米稀饭1211
2016-12-13
1
赞
栗子用生的还是炒熟的??
作者回复
2016-12-17
我用的生的
陈同学在这里
2021-04-28
0
赞
请问做好的米糊,放冰箱,可以多久?
作者回复
2021-04-30
没有添加剂的还是尽快食用吧
古城丫头
2020-09-18
0
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楼主应该是带加热功能的豆浆机
作者回复
2020-09-20
对
我的梦想是养一只橘胖
2018-10-22
0
赞
请问莲子要泡过吗?
作者回复
2018-10-23
洗一下就行
下厨房用户_zgu4e
2018-10-03
0
赞
请问芝麻要炒熟吗
作者回复
2018-10-04
不用
冒冒爹
2018-03-19
0
赞
如果可以的话能具体一点量嘛,称一下几克,料理这玩意加多加少都是失败,别问我为什么这么说,我做出来的不是米糊,是米浆😭
作者回复
2018-03-19
啊,就是图片里的量,没称过
下厨房用户_v4ylc
2018-01-30
0
赞
亲 这个怎么喝 是天天喝还是早上和晚上都喝呢
作者回复
2018-01-31
都可以呀
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