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豆浆
玉米小麦黄豆浆
玉米小麦黄豆浆
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素心巧手
冬意渐浓,
早餐
喜欢喝一些热气腾腾的
豆浆
或粥,一为保暖,二为增强体质
用料
小麦
3小把
玉米
1小把
黄豆
1把
葵花子
半把(也可用芝麻)
玉米小麦黄豆浆的做法
黄豆、葵花子、小麦提前泡发,最好能催芽(泡一晚上,控干水份再催芽一天)
水量是食材的4倍,一块放豆浆机,按“五谷”模式煮即可
小贴士
1、玉米能提高小麦的能量
2、葵花子、芝麻能提高任何谷类的能量
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该菜谱发布于 2011-11-09 15:00:32
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玉米小麦黄豆浆的答疑
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