酸奶水果麦片粥

Name: 酸奶水果麦片粥
Ingredients: 即熟燕麦片; 1杯酸奶; 1个鸡蛋; 2片蕃薯; 1杯奶酪; 半个苹果; 3颗杏仁

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简单的几样食材，带来清爽可口的清新味道，小小的1碗，更是包含了一顿早饭所必需的营养素：奶制品，蛋类，淀粉类，还有膳食纤维，更有坚果类，怎么样，够丰富吧？不仅仅是给小朋友吃哦，减肥的MM们，给自己做上这样一碗早餐麦片，满足口腹的同时，营养与减肥兼顾呢

用料

即熟燕麦片
酸奶	1杯
鸡蛋	1个
蕃薯	2片
奶酪	1杯
苹果	半个
杏仁	3颗

酸奶水果麦片粥的做法

将麦片放少许水煮熟；鸡蛋及蕃薯切片入锅中蒸8-10分至熟；苹果切丁
将煮熟的鸡蛋切丁，蕃薯切丁，将所有材料放入碗中，倒入酸奶及奶酪即可

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该菜谱创建于 2011-02-16 18:51:38

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