南瓜豆浆
0
人做过这道菜
ChenYuLaYan
度娘上说的：
南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。
儿子不喜欢喝不放糖的豆浆，可是儿子很胖了，不能过多的摄入糖分，于是便做了这道南瓜豆浆，味道很甜，儿子很喜欢喝。
南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。
儿子不喜欢喝不放糖的豆浆，可是儿子很胖了，不能过多的摄入糖分，于是便做了这道南瓜豆浆，味道很甜，儿子很喜欢喝。
用料
| 黄豆：50g | 南瓜 200g |
南瓜豆浆的做法
-
黄豆淘洗干净后，清水浸泡一夜
-
南瓜去籽去皮，切片放在蒸锅里蒸10分钟。
-
豆浆机中加入1000ML清水放入泡发好的黄豆，按豆浆键
-
豆浆煮好后取300ml熟豆浆和蒸好的南瓜放入料理机搅拌30秒
-
OK，可以喝了
小贴士
如果家里人都喜欢喝，也可以把南瓜放入豆浆机一起煮，更为方便，可是孩儿他爸喜欢喝纯豆浆，我要喝红枣豆浆，所以我就麻烦一点，将南瓜用蒸的方法来做这个豆浆了，这样全家的饮品就都有了，各式各样，营养全面，经济划算！
