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山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)

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用料  

山药 50克
薏米 30克
小米 100克
大枣 两个

山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)的做法  

  1. 薏米泡约四个小时，洗净；小米淘净；山药洗净削皮切成小丁，泡入盐水中待用；大枣洗净后去核切成细条；

    山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)的做法 步骤1

  2. 将薏米放入装了1.5升水的锅中，用大火烧开后转小火，煮至薏米开花后放入小米，大火煮开后转小火煮5分钟左右，然后放入山药和红枣，大火烧开后再小火煮十分钟左右即可。

    山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)的做法 步骤2

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该菜谱发布于 2013-04-16 07:53:03
360 收藏
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山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)的答疑

  • Alice i(下厨房)
    Alice i  2013-04-24  
    2 赞
    糖尿病是不能喝粥的.
    作者回复 2013-04-24  
    我学习的是中医养生路线 其实糖尿病没有什么是绝对不能吃的 只是要吃得合适

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