🔥一周不重样破壁机早餐食谱！
6.8
综合评分
1
人做过这道菜
蜜豆爱养生
用料
🔥一周不重样破壁机早餐食谱！的做法
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✅【花生红枣豆浆】
黄豆 30g➕花生 20g➕红枣 5 颗
花生和红枣的温和组合，清甜不腻，很适合日常饮用～🥜
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✅【山药莲子豆浆】
黄豆 30g➕莲子 15g➕茯苓 10g➕山药 50g➕芡实 10g
多种谷物配比，口感丰富，营养均衡～👍
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✅【玉米胡萝卜豆浆】
黄豆 20g➕甜玉米 60g➕胡萝卜 50g➕小米 20g
胡萝卜和玉米的天然香甜，适合全家饮用～🌽
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✅【杏仁银耳豆浆】
黄豆 20g➕南杏仁 10g➕银耳1小朵➕燕麦片 15g
银耳煮出胶质，口感格外顺滑温润～🥣
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✅【南瓜燕麦豆浆】
黄豆 25g➕南瓜 80g➕燕麦片 20g
南瓜自带天然甜，加上燕麦的软糯，喝着绵密又香～🎃
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✅【山药小米豆浆】
黄豆 20g ➕小米 25g ➕铁棍山药 50g
小米和山药的经典搭配，口感温润细腻，作为日常基础款很合适～
小贴士
🔔【做法简单】
1️⃣食材提前处理：山药、南瓜、胡萝卜去皮切块（蒸熟更糯），银耳泡发撕小朵，红枣去核更温和～
2️⃣所有食材洗净倒破壁机，加 600ML 清水💦
3️⃣选豆浆模式！等 25 分钟就好啦～
💡【小 Tips】
▪️刚开始可以从山药小米豆浆或南瓜燕麦豆浆试起，适应后再尝试其他款式
▪️给长辈喝的话，豆子提前浸泡 6-8 小时，减少豆腥味更易吸收～
1️⃣食材提前处理：山药、南瓜、胡萝卜去皮切块（蒸熟更糯），银耳泡发撕小朵，红枣去核更温和～
2️⃣所有食材洗净倒破壁机，加 600ML 清水💦
3️⃣选豆浆模式！等 25 分钟就好啦～
💡【小 Tips】
▪️刚开始可以从山药小米豆浆或南瓜燕麦豆浆试起，适应后再尝试其他款式
▪️给长辈喝的话，豆子提前浸泡 6-8 小时，减少豆腥味更易吸收～
