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低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～

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黄家大小姐-初心的厨房  黄家大小姐-初心
清脆爽口的芦笋搭配鲜嫩入味的虾仁，还有口蘑～真的太好吃啦！一盘真的不够吃呀！
食材：
口蘑250克，虾仁200克，芦笋200克，蒜50克

用料  

芦笋 200克
口蘑 250克
大蒜 50克
虾仁 200克

低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～的做法  

  1. 食材

    低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～的做法 步骤1

  2. 虾仁加料酒，黑胡椒碎，姜腌制
    芦笋切段，口蘑切片，芦笋焯水

    低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～的做法 步骤2

  3. 焯水后捞出，锅里加油放虾仁，小火慢速炒3分钟

    低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～的做法 步骤3

  4. 炒好后盛出，锅洗干净，加入15克油，加入蒜，中火中速炒2分钟

    低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～的做法 步骤4

  5. 加入口蘑，中火慢速3分钟，加入芦笋，虾仁，盐水，生抽，老抽

    低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～的做法 步骤5

  6. 蚝油，大火慢速炒1分钟

    低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～的做法 步骤6

  7. 低卡鲜美

    低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2025-03-26 00:20:11
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