秋冬养生豆浆┆银耳红枣枸杞豆浆

秋冬啦~
养生季又来咯~
就喜欢这些热乎乎又做法简单的各种豆浆
连着喝了2天啦，
这个方子太好喝了，安利你们哦！

➣材料：
银耳、黄豆、红枣、枸杞、黄冰糖（可以不放，本身红枣就有甜味）

➣营养：
➀止咳化痰、润肠通便
银耳豆浆具有止咳化痰、润肠通便的作用。主要银耳和黄豆组成，其中，银耳味甘，性平，入肺经、脾经；而黄豆富含有蛋白质、氨基酸和膳食纤维，两者做成银耳豆浆可以用于缓解便秘，促进粪便的排出，也可以辅助改善咳嗽的症状。

➁补气养血、养肝明目、美容养颜
红枣和枸杞也是很好的搭配，红枣和枸杞味甘性温，红枣中的芦丁可以保护心血管、补气养血。红枣和枸杞都含有丰富的维生素，能够养肝明目、美容养颜。