1只木瓜 | |
100 | 克 椰浆 |
100克 | 牛奶 |
15克糖 | |
2片 | 吉利丁片 |
冷水泡开备用 |
1 在木瓜14处开口平切,去除内部的籽并刮干净内部,备用。
2 将椰浆、牛奶和糖放入主锅,以3分/90℃/速度1加热。
3 加入泡软的吉利丁片,以1分/90℃/速度2融化。将
加热后的汁水倒入木瓜中,放凉至室温后放入冰箱,冷藏至少4个小时或隔夜,取出切块即可享用。
营养价值
每1人份
热量
490 kJ / 117 kcal
蛋白质
3.8g
碳水化合物
14.7g
脂肪
4.3g
膳食纤维
1.2g