浇汁土豆泥【宝宝辅食】

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它是公认的,能被称得上是十全十美的“全能”食物。
不仅富含淀粉、蛋白质、粗纤维,还含有胡萝卜素、维生素和多种微量元素,不考虑量的话,只吃土豆,也能满足人体必要的营养需求!

用料  

浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法  

  1. 土豆去皮切块,上锅蒸熟。土豆你们就用家里常吃的品种就行,不太挑的。

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤1
  2. 白玉菇提前焯水、捞出。你们也可以替换或者是加上其他的食材,在这步一块处理好了。

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤2
  3. 白玉菇、胡萝卜、豆腐都切成小丁,我这里就是给你们一个思路,具体的食材都可以替换的,只要孩子爱吃就行。

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤3
  4. 不粘锅倒油,放入葱花煸炒出香味。

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤4
  5. 把肉末放到锅里,小火翻炒到肉末变色。

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤5
  6. 简单的来调个味道,1勺酱油、适量的鲜菇粉,翻炒到熟透备用。

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤6
  7. 接下来我们就要做个臊子了,锅中水沸,加上白玉菇、豆腐丁、胡萝卜丁,或者你家里有的其他食材。

    *有图省事儿的,你们也可以加肉馅一块做成臊子,但那种做法有点太浓稠了,我建议你们来试试这个。

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤7
  8. 调味同样都是比较基础的东西,1勺酱油、1勺素蚝油、鲜菇粉、盐和糖。

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤8
  9. 淋入之前准备好的水淀粉,这里淀粉的量,要根据锅中汤汁的量来调节,以汤汁的浓稠度为准。一直煮到汤汁浓稠,就把臊子盛出来。

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤9
  10. 这时候差不多土豆也都蒸好了,取出来,捣成细腻的土豆泥。

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤10
  11. 碗里依次铺上土豆泥、肉末、香菜,最后浇入汤汁,这碗浇汁土豆泥就能上桌了。

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤11
  12. 今天这份浇汁土豆泥,绝对算是最省心的懒人搭配了。

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤12
  13. 完全拌匀之后,舀一勺,黏糊糊、软糯糯的。不知不觉地,整盘的能量都能储存入胃,挑食的宝宝也要败给它!

    浇汁土豆泥【宝宝辅食】的做法 步骤13
 

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该菜谱发布于 2023-03-22 08:18:59
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