好包、好吃、好看的素三鲜饺子
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素心悦厨
白色果蔬有助于滋润皮肤，减轻便秘、干咳等与干燥有关的问题。这些果蔬内含大蒜素，有助于降低胆固醇和血压。此外，它们还具有强大的抵抗病毒和菌的性能，能帮助身体抵御感染。
白色水果包括桃子、荔枝、山竹、西番莲、椰子、番荔枝、火龙果、红毛丹、苹果等。
白色蔬菜包括花菜、白萝卜、山葵、大葱、莲藕、大白菜、洋葱、大蒜等。
——摘自《蕙兰瑜伽1生活方式与自然疗愈》
白色水果包括桃子、荔枝、山竹、西番莲、椰子、番荔枝、火龙果、红毛丹、苹果等。
白色蔬菜包括花菜、白萝卜、山葵、大葱、莲藕、大白菜、洋葱、大蒜等。
——摘自《蕙兰瑜伽1生活方式与自然疗愈》
用料
| 白菜邦 | 10片 |
| 韭菜 | 1把 |
| 干紫菜 | 半张 |
好包、好吃、好看的素三鲜饺子的做法
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炒好的白菜
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素三鲜馅：1、白菜剁碎，很碎；
2、热油炒洋葱碎，炒至洋葱微焦，下白菜继续炒，炒干白菜的水份，直到白菜软到像肉馅，➕生抽➕五香粉再炒一分钟，干紫菜撕碎直接拌入，无须泡发；
3、待白菜馅冷却后，拌入韭菜。
要点：不用盐，酱油的咸度足够；
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哈里波
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哈里波
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哈里波
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哈里波
