紫色茄子 | 1个 |
红色甜椒 | 1个 |
鹰嘴豆 | 1罐 |
小菠菜(baby spinach ) | 适量 |
Grand cumin | 1tsp |
Grand black paper | to taste |
Olive oil | 6tbsp |
大蒜 | 2瓣 |
Zest | 半个柠檬 |
香菜 | 适量 |
沙拉酱配方如下 | |
大蒜 | 2瓣 |
盐 | 1/2tsp |
芝麻酱 | 半小勺 |
柠檬汁 | 半个柠檬 |
椰子味酸奶 | 1cup |
茄子切块,加入cumin,盐,黑胡椒和2tbsp橄榄油,抓匀。放入空气炸锅200度烤10分钟。
甜椒切块加入盐,黑胡椒和2tbsp橄榄油,抓匀。和茄子一起继续200度8分钟。放在空气炸锅中不要取出,备用。
鹰嘴豆冲洗干净。平底锅倒入橄榄油,加入蒜末喝zest,中火炒5分钟。
沙拉碗中放入菠菜,倒入蔬菜和鹰嘴豆。
芝麻酱加水谢开,备用。
酸奶中加入蒜泥,柠檬汁,盐和芝麻酱,搅拌均匀。
香菜切碎放入沙拉碗中,最后加入沙拉酱。