蹲在酒店只有热水壶?减脂餐安排!

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因为长期在出差,总是叫外卖感觉摄入太多垃圾,在煮鸡蛋之外发现了热水壶的妙用👌

用料  

生抽
黑胡椒
任何你们喜欢的调味料

蹲在酒店只有热水壶?减脂餐安排!的做法  

  1. 鸡蛋洗干净放到热水壶里煮开,闷5-7分钟,出来就是鲜嫩的煮蛋

  2. 蔬菜类,因为担心热水壶脏/煮完还要刷/煮完水壶有异味等等,可以洗净套在保鲜袋里,少量加点矿泉水,放进热水壶煮开闷5-10分钟。熟透拿出来浇少量酱油或者沾其他酱料~

    蹲在酒店只有热水壶?减脂餐安排!的做法 步骤2
  3. 鸡胸肉,放进袋子里+酱油、胡椒粉,揉搓揉搓腌制15分钟,把袋子放进热水壶(注意放高一点不要碰到底)煮开,闷15-20分钟,怕不熟的可以再重复一次煮开+闷的动作,拿出来放凉些就可以切开/撕成鸡丝吃啦!

小贴士

1-注意袋子不要接触到壶底哦~
2-因为也是出差,如果要买调料我推荐买小瓶味极鲜酱油,万物皆可加酱油!
3-盘子我用的是酒店房间里的咖啡杯底托,没有用杯子也一样哈。刀叉筷子都可以找酒店借用,一次性筷子到处都有,实在不行…看图里的牙签?哈哈
4-担心保鲜袋加热是不是不好的,请问保鲜膜/保鲜袋/塑料饭盒/便利店的饭团三明治,哪个不是塑料加热选手
 

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该菜谱发布于 2022-08-19 17:53:02
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蹲在酒店只有热水壶?减脂餐安排!的答疑

  • lelelalaya  2022-10-03  
    0
    其实你搞个饭盒  蔬菜丢进去 开水烫一烫就行了 不用煮
    作者回复 2022-10-07  
    嗷这样吗!下次试试哈哈👏

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