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日式油醋凉拌青笋
日式油醋凉拌青笋
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归家小厨
每逢过年过节,餐桌上都离不开大鱼大肉,这样就很容易造成节后饮食失调,鱼类,肉类这些食物都是偏酸性的,所以要想清肠,还得注意食物结构的酸碱平衡,蔬菜水果大都偏碱性,可以适当多吃。今日推荐凉拌青笋,用0脂肪的味好美日式油醋汁即可轻松制作,吃起来吧!
青笋也叫莴笋,南北都有,其营养成分很多,包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素等多种物质,可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长,其中青笋还含有丰富的铁元素,并且非常容易被人体吸收,经常食用新鲜青笋,还可以防治缺铁性贫血。
用料
莴笋
1-2根
味好美日式油醋汁
3勺
日式油醋凉拌青笋的做法
准备好青笋。
叉成丝。
开水中过一下,捞出。
青笋丝放入盘中。
倒入味好美日式油醋汁,拌匀。
0脂肪,清爽可口!
一个人吃一盘都无压力。
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该菜谱发布于 2022-08-16 20:22:59
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