减脂好伴侣-蚝油丝瓜

早上田里刚摘回来的丝瓜削两根，碧绿碧绿的是不是很养眼呢，切成条状

切好以后泡入盐水，这样是为了烧好以后颜色更鲜艳翠绿

大蒜🧄用刀背先拍一遍

这样脱皮就容易多啦

再切成蒜末备用

起锅倒油，这个多力压榨玉米油烧出来的菜特别香，而且营养全面，大家也可以试试

加入蒜末炒香，但要注意千万别糊了，不然就苦了

倒入丝瓜翻炒

加一点点盐翻炒出水，颜色是不是绿绿的很有食欲呢

倒入少许蚝油，炒均匀就可以出锅啦

最后一步可以加点水咕嘟一会儿，因为拌饭真的超级好吃😋快来试试吧

顺道还给娃们烤了个蛋糕💖

简直不要太香咯