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高蛋白低脂肪的孜然鱿鱼韭菜花
高蛋白低脂肪的孜然鱿鱼韭菜花
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好好吃De酱
用料
鱿鱼
200克
韭菜花
400克
盐
2克
蚝油
1勺
孜然粉辣椒粉
一小勺
黄椒
一点点
小米辣
半根
酱油
一勺勺
高蛋白低脂肪的孜然鱿鱼韭菜花的做法
鱿鱼切花后用料酒，白胡椒，姜，盐腌制5分钟
炒香蒜片和小米辣
大火下韭菜花炒软
最后加黄椒配色，加蚝油酱油一勺，辣椒粉孜然粉一小勺炒均匀
最后加点香油白芝麻点缀
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该菜谱发布于 2022-07-30 15:47:57
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