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扛饿、健康、美味的三色藜麦饭团

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用料  

麻油 2勺
生抽 1-2勺（或者不放）
三色藜麦 60克
小米 60克
糯米 15克
大米 105克
黄瓜 1根
胡萝卜 1根

扛饿、健康、美味的三色藜麦饭团的做法  

  1. 几种米洗净混合，放入电饭锅，煮饭模式

    扛饿、健康、美味的三色藜麦饭团的做法 步骤1

  2. 米饭煮好后，胡萝卜、黄瓜去皮洗净切丁，放入煮好的混合米饭中

    扛饿、健康、美味的三色藜麦饭团的做法 步骤2

  3. 加麻油、生抽，戴手套搅拌

    扛饿、健康、美味的三色藜麦饭团的做法 步骤3

  4. 减半均匀，戴手套把米饭捏松散

    扛饿、健康、美味的三色藜麦饭团的做法 步骤4

  5. 搓成圆形，或者扭成自己喜欢的各种形状

    扛饿、健康、美味的三色藜麦饭团的做法 步骤5

  6. 当便当也是美美哒！扛饿、健康、美味

    扛饿、健康、美味的三色藜麦饭团的做法 步骤6

小贴士

除了电饭锅煮饭时间，做起来超级快手

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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扛饿、健康、美味的三色藜麦饭团相关分类

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该菜谱发布于 2022-07-06 07:25:52
1962 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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扛饿、健康、美味的三色藜麦饭团的答疑

  • 模糊了记忆(下厨房)
    模糊了记忆  2022-08-28  
    1 赞
    买哪里的三个藜麦比较好呢，
  • 东海公主妞(下厨房)
    东海公主妞  2023-03-11  
    0 赞
    请问藜麦事先要泡吗？谢谢
    作者回复 2023-03-11  
    不用泡
  • 毛毛的小册子(下厨房)
    毛毛的小册子  2023-02-28  
    0 赞
    胡萝卜黄瓜混入前不需要煮熟吗
  • S牛倩倩(下厨房)
    S牛倩倩  2022-11-19  
    0 赞
    麻油是什么？芝麻油？
    作者回复 2022-11-20  
    是的

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