香煎佳沃三文鱼排

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低脂营养健康的佳沃三文鱼排,是减脂人士不二之选🍣三文鱼做法很多,香煎方法简单快速🔜非常适合正在减脂的你

用料  

三文鱼 1块
海盐 适量
黑胡椒 适量
柠檬 1个
黄油 1块
口蘑 2个
芦笋 5根
小番茄 2只

香煎佳沃三文鱼排的做法  

  1. 准备好食材

    香煎佳沃三文鱼排的做法 步骤1
  2. 佳沃三文鱼排解冻后用厨房纸擦干水分

    香煎佳沃三文鱼排的做法 步骤2
  3. 用盐,黑胡椒和柠檬汁腌制佳沃三文鱼排15分钟

    香煎佳沃三文鱼排的做法 步骤3
  4. 热锅下黄油至融化

    香煎佳沃三文鱼排的做法 步骤4
  5. 加入佳沃三文鱼排大火煎至一面收汁

    香煎佳沃三文鱼排的做法 步骤5
  6. 然后调至小火慢慢煎另一面,同时把配料一起下锅煎熟

    香煎佳沃三文鱼排的做法 步骤6
  7. 上锅摆盘即可开吃

    香煎佳沃三文鱼排的做法 步骤7

小贴士

1.不喜欢黄油的小伙伴可以改用橄榄油
2.翻面的时候要小心一点,我翻车了🤣
 

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该菜谱发布于 2022-07-04 23:21:59
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