绿豆莲子竹荪汤
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龙宝美食小厨房
夏至过后，雨水增多，天气也越来越热，不少人都觉得这样的苦夏难熬。夏季炎热，很多人喜欢用绿豆做消暑美食。我家也不例外。相比常见的绿豆粥，绿豆莲子汤，我更喜欢在绿豆莲子汤的基础上，多加几样食材，比如红枣，无花果、竹荪等等。这样煮出来的绿豆莲子竹荪汤不仅清热去火，还有健脾开胃，养心安神的好处。
用料
绿豆莲子竹荪汤的做法
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脱皮绿豆用水清洗后浸泡1个小时。绿豆脱皮后，寒性减弱。1斤脱皮绿豆可以煮10次，还挺实惠的。脱皮绿豆除了可以煮汤水，还可以用来做绿豆糕或者熬粥
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竹荪摘掉根部的圆圈和伞裙，清洗干净。竹荪我泡得有点多，准备留一半用来煲汤
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生姜去皮切丝，竹荪切成小段放一边备用。夏至过后雨水多，煮汤加一点姜有祛风散寒的好处。
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砂锅里装适量的水，大火烧开，放入泡好的脱皮绿豆，大火煮开转中火煮20分钟。脱皮绿豆是开过边的，浸泡后很容易就煮熟了
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提前煮熟的莲子盛小半碗出来，红枣去核，跟无花果一起清洗干净
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红枣跟姜丝一起放入砂锅，中火再煮20分钟。砂锅里煮出来的浮沫用滤网捞一下
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加入竹荪和无花果，改大火煮开，再转中小火煮10分钟，加入煮熟的莲子
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砂锅里的汤水煮到浅黄色，按照家人的口味加入适量的碎冰糖，搅拌到融化。无花果本身有一定的甜味，放冰糖之前先尝一下甜度再决定要不要放糖
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放凉后把汤水盛到碗里，一碗清热利湿，养心安神的绿豆莲子竹荪汤就可以开吃咯
