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「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼

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哆啦爱吃吃吃的厨房  哆啦爱吃吃吃
总热量589卡，做了7块，一块80卡，很健康又低卡，可以当主食或者零食都不会有负担，但要适量哦～感谢你来看我的食谱💗

用料  

南瓜 180克（41卡）
紫薯 120克（160卡）
糯米粉 80克（288卡）

「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼的做法  

  1. 切块蒸熟

    「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼的做法 步骤1

  2. 南瓜泥做皮，需要加糯米粉，成团不粘手就好，看饼皮含水量，糯米粉适量加减。

    「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼的做法 步骤2

  3. 南瓜饼皮包住紫薯捏成饼状，加点芝麻，小火刷油两面煎至金黄就好啦，本身材料是熟的。

    「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼的做法 步骤3

  4. 出锅啦，第一次做形状有点点丑啦～

    「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼的做法 步骤4

  5. 解馋又饱腹，控糖减脂好帮手！

    「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼的做法 步骤5

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「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼相关分类

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该菜谱发布于 2022-05-29 11:49:11
113 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼的答疑

  • ✿…Time(下厨房)
    ✿…Time  17天前  
    0 赞
    一次吃不完怎么保存呀
    作者回复 3天前  
    可以分装冷冻，然后微波炉直接加热就好啦
  • 滺宝的樱桃汤圆(下厨房)
    滺宝的樱桃汤圆  2022-10-18  
    0 赞
    这个可以放模具里压一下吗？
    作者回复 2023-09-02  
    可以啊，要注意水分干一点，不然容易粘

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