超简单空气炸锅烤南瓜
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广佛企鹅妈妈
吃南瓜益处多多！！
·南瓜的果胶能调节食物的吸收速率，可以减慢糖类的吸收，达到控制饭后血糖上升。
·南瓜中含有纤维素，可以调节血液中的胆固醇，减少它在血管壁的沉积，从而避免高胆固醇及高血脂的发生。
·南瓜还含有丰富的类胡萝卜素，可以起到保护视力的作用。
·南瓜的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，缓解便秘症状。
孩子不喜欢吃蒸南瓜，就换种方式做成这种粉粉脆脆的口感，孩子们一口接一口，停不下来。
·南瓜的果胶能调节食物的吸收速率，可以减慢糖类的吸收，达到控制饭后血糖上升。
·南瓜中含有纤维素，可以调节血液中的胆固醇，减少它在血管壁的沉积，从而避免高胆固醇及高血脂的发生。
·南瓜还含有丰富的类胡萝卜素，可以起到保护视力的作用。
·南瓜的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，缓解便秘症状。
孩子不喜欢吃蒸南瓜，就换种方式做成这种粉粉脆脆的口感，孩子们一口接一口，停不下来。
用料
超简单空气炸锅烤南瓜的做法
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南瓜切薄片，加入适量盐🧂
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撒点胡椒粉
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加入研磨黑胡椒
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加入橄榄油
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放进空气炸锅，用上空气炸锅油纸，更放便清洗，买一打也很便宜，随意用。
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设置200℃烤15分钟就搞掂了！
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烤干，脆脆的更好吃。我给孩子们做晚餐，就不烤太干了，粉粉的口感好下饭。
