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无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡

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阿Lynn酱的厨房  阿Lynn酱
👩‍🍳手作店的可可冰乳酪，在家也能做，低脂高蛋白‼️无糖油无面粉，冻啃超绝‼️
💕56卡/个（含馅儿）｜食材搅搅
🌈低卡小甜品‼️减脂、健身、生酮、乳酪控、摩卡控、巧克力甜品脑袋冲‼️

用料  

椰子粉 15克
摩卡味蛋白粉 20g
洋车前子壳粉 5g
可可粉 5克
鸡蛋 1个
脱脂牛奶 30克

无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡的做法  

  1. 🍃食材（264卡-6个）
    椰子粉15g
    摩卡味蛋白粉20g
    鸡蛋1个｜脱脂牛奶30ml
    洋车前子壳粉5g
    可可粉5g｜泡打粉5g
    🌈代糖量自己✋；我的蛋白粉有甜味，故没有放代糖；没有蛋白粉的可全用椰子粉；奶少量多次加，最终粉能抱成团，捏球

    无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡的做法 步骤1

  2. 🍀【摩卡乳酪】（75卡）
    自制酸奶酪70g➕3g蛋白粉➕3g可可粉  
    搅拌顺滑
    （酸奶酪=浓酸奶过滤一晚）

    无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡的做法 步骤2

  3. 烤箱180度15-20分钟

    无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡的做法 步骤3

  4. 🌈司康外皮带些软糯，冻啃更有嚼劲

    无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡的做法 步骤4

  5. 热吃乳酪是流心状态，冷藏后，像冰淇淋，风味更佳‼️

    无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡的做法 步骤5

  6. 食材简单，美味不简单‼️
    配上咖啡，做下午茶，或者练后小甜点，超nice‼️低卡解馋无负担‼️
    ㊗️仙女们越吃越瘦‼️

    无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡

 

无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡相关分类

烘焙 早餐 甜品 快手菜 咖啡
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该菜谱发布于 2022-05-15 14:35:44
364 收藏
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无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡的答疑

  • 吃货林萱萱(下厨房)
    吃货林萱萱  2023-04-06  
    0 赞
    救命，好难捏，老是开裂
    作者回复 2023-04-07  
    不怎么需要捏啊，就是团个球，中间按一下，别按到底就可以
  • 芝士芒果龙利鱼(下厨房)
    芝士芒果龙利鱼  2022-08-16  
    0 赞
    请问自制酸奶酪是用的茅屋奶酪或者希腊酸奶嘛
    作者回复 2022-08-16  
    对的
  • Tina_G(下厨房)
    Tina_G  2022-05-17  
    0 赞
    不用烤吗？
    作者回复 2022-05-18  
    用烤啊，我图上写了

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