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减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉

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冷魅2的厨房  冷魅2
想吃炸鸡。减肥不敢吃，研究可以吃的炸鸡。经过一晚上的猛如虎操作，终于吃上了，心中哪一种满足感，幸福感

用料  

全麦吐司或轻态吐司 2袋
孜然粉 适量
六婆辣椒粉 适量
卤制好的鸡腿和鸡 适量
椒盐 适量
鸡蛋 2个

减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法  

  1. 吐司烤干，料理机打碎。加入辣椒粉，孜然粉。椒盐混合

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤1

  2. 鸡蛋裹上蛋液

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤2

  3. 裹一层粉

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤3

  4. 在裹一层鸡蛋液

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤4

  5. 在裹一层粉

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤5

  6. 空气炸锅180度15分钟。7.8分钟记得翻个面

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤6

  7. 脆邦邦的声音

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤7

  8. 满足了减肥想吃炸鸡的心。好吃

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤8

  9. 还弄了鸡肉丸。脆脆的

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤9

  10. 鸡肉放鸡蛋液里面裹上

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤10

  11. 带个手套裹

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤11

  12. 到粉里抓匀

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤12

  13. 烤箱烤，180度。20分钟，中途反面

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤13

  14. 出锅

    减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法 步骤14

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该菜谱发布于 2022-05-13 08:41:10
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