补钙鲫鱼汤(鱼片也能吃喔)

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平时看到的鲫鱼汤,是整条鲫鱼煎烂煮汤后只要汤,浪费了鱼肉。这个版本的鲫鱼汤保留了鲜甜的鱼肉,孩子既能喝汤,也能吃上鲜甜的鱼片,更有营养喔。

用料  

1.5斤鲫鱼 1条
裙带菜 适量
豆腐 1块
适量
适量
白砂糖 适量
生粉 适量
酱油 半勺
花生油 适量

补钙鲫鱼汤(鱼片也能吃喔)的做法  

  1. 鲫鱼起肉,鱼肉切成薄薄的鱼片(厚切会有骨头,考验刀功的时候到了喔)

    补钙鲫鱼汤(鱼片也能吃喔)的做法 步骤1
  2. 鱼片、鱼籽,加入适量的花生油、盐、生粉、半勺生抽,搅拌均匀备用。

    补钙鲫鱼汤(鱼片也能吃喔)的做法 步骤2
  3. 鱼骨头斩件,加入姜片,煎金至黄后加入大概1L的水,大火滚至奶白色。

    补钙鲫鱼汤(鱼片也能吃喔)的做法 步骤3
  4. 用隔网将鱼骨头全部去掉,剩下完全无骨头的鱼汤。

    补钙鲫鱼汤(鱼片也能吃喔)的做法 步骤4
  5. 将发泡好的裙带菜、切成粒的豆腐,倒入鱼汤中中火煮2-3分钟

    补钙鲫鱼汤(鱼片也能吃喔)的做法 步骤5
  6. 加入鱼片,汤煮开后熄火。根据个人口味加入适量的盐调味即刻。

    补钙鲫鱼汤(鱼片也能吃喔)的做法 步骤6
  7. 鲜美营养的鲫鱼鱼片汤做好了!

    补钙鲫鱼汤(鱼片也能吃喔)的做法 步骤7

小贴士

这道汤非常适合需要补钙的人群食用,特别是生长期的小孩。细心的朋友会发现这道汤并没有放胡椒粉或胡椒粒,原因有二:1、新鲜的鲫鱼一点都不腥,只有鲜甜。2、考虑到很多都是专门煮给孩子喝的汤,放胡椒孩子可能会觉得辣。
 

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该菜谱发布于 2022-04-30 13:01:40
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