营养健康早餐——粗粮糊

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疫情下的健康早餐,粗粮糊、菠菜汁、南瓜饼、青菜包、蒸饺、鸭蛋、鹌鹑蛋、蒸红枣

用料  

小米 2-3克
食材:紫米2-3克,百合,莲子,花生,红豆,枸杞,糙米,燕麦米

营养健康早餐——粗粮糊的做法  

  1. 8种杂粮

    营养健康早餐——粗粮糊的做法 步骤1
  2. 淘洗干净

    营养健康早餐——粗粮糊的做法 步骤2
  3. 破壁机杂粮键

    营养健康早餐——粗粮糊的做法 步骤3
  4. 菠菜淖水打汁,鸭蛋鹌鹑蛋煮熟,红枣蒸熟

    营养健康早餐——粗粮糊的做法 步骤4

小贴士

粗粮别忘了要淘洗干净哦
 

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该菜谱发布于 2022-04-25 10:04:41
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