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早餐
营养健康早餐——粗粮糊
营养健康早餐——粗粮糊
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二月麻麻
疫情下的健康
早餐
,粗粮糊、菠菜汁、南瓜饼、青菜包、蒸饺、鸭蛋、鹌鹑蛋、蒸红枣
用料
小米
2-3克
食材:紫米2-3克,百合,莲子,花生,红豆,枸杞,糙米,燕麦米
营养健康早餐——粗粮糊的做法
8种杂粮
淘洗干净
破壁机杂粮键
菠菜淖水打汁,鸭蛋鹌鹑蛋煮熟,红枣蒸熟
小贴士
粗粮别忘了要淘洗干净哦
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该菜谱发布于 2022-04-25 10:04:41
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